地震はいつどこで発生するかわかりません。
「建物は新しいから大丈夫」「非常食は用意してある」「大きな家具はそれほど多くない」と考えていても実際に強い揺れが起きると、家具や家電の転倒、ガラスの飛散、停電や断水、避難経路の遮断など、家の中でさまざまな危険が発生します。
自宅の地震対策で重要なのは、非常食を買い揃えるだけではありません。まず強い揺れから命を守れる室内環境を整え、そのうえで発生直後の行動、避難方法、家族との連絡、在宅避難に必要な備蓄までを考える必要があります。
このページでは、自宅で取り組みたい地震対策を、「地震が起きる前」「地震が起きた瞬間」「揺れが収まった後」「避難・在宅避難」の順番で分かりやすくご紹介します。
大地震の激しい揺れの中では思うように動けません。
「火を消さなければ」「家具を押さえなければ」と考えていても、まず自分の身を守ることで精いっぱいになる可能性が高いです。そのため、地震が起きてから何とかするのではなく、揺れている間に危険なものが倒れたり飛んできたりしない環境を事前につくることが大切です。
自宅の地震対策には、建物の耐震性を確認すること、家具を固定すること、備蓄品を用意すること、避難場所や連絡方法を家族で決めることなどが含まれます。行政や地域の支援も重要ですが、自宅の安全は、それぞれの家庭が日頃から整えておかなければなりません。
地震への備え方を全体から確認したい方は「地震対策における個人的責任：あなたの安全を守るために」もご覧ください。引っ越しやリフォーム、家具の買い替えを行うときは、地震対策を見直す絶好の機会です。家具を置いた後で固定方法を考えるのではなく、配置を決める段階から、転倒方向や避難経路を意識しましょう。
新居で確認したい具体的なポイントは「新生活・新居の準備で忘れがちな『地震対策』」で詳しく解説しています。
最優先で見直したい家具・家電の転倒防止
自宅の地震対策を始めるとき、最初に確認したいのが家具や家電の配置と固定状況です。
本棚、食器棚、タンス、冷蔵庫テレビなどが倒れると、人が下敷きになるだけでなく割れたガラスや食器によってけがをしたり、廊下や出入口が塞がれて避難できなくなったりする危険があります。
特に注意したいのは、次のような家具や家電です。
まずは家具の重心を低くするため、重いものを下段に収納しましょう。寝室では、ベッドに向かって倒れる位置に背の高い家具を置かないことも重要です。廊下や玄関の近くでは、家具が倒れても出入口を塞がない配置を考えます。
家具の種類、部屋別のリスク、固定方法については、「家具の転倒防止 地震から身を守る固定方法とおすすめ対策」で詳しく紹介しています。
家具固定は対象物に合った方法を選ぶ
家具や家電の固定方法には、金具、ベルト、ストッパー、耐震マットなどがあります。
壁に直接固定できる場合は、家具の形状や壁の下地を確認し、適切な金具を使用します。ただし、壁の材質や家具の設置位置によっては、穴を開けにくいこともあります。そのような場所での取り入れやすい方法の一つが、家具や家電の底面に設置する耐震マットです。工事を行わずに設置できるため、テレビ、電子レンジ、小型家具、置物等、家庭内の様々なものに使用できます。
ただし、「耐震マット」と表示されていれば、どの製品でも同じ性能が得られるわけではありません。単なる滑り止めを目的とした製品と、強い揺れを想定した耐震試験を行っている製品では、素材や粘着力、耐久性が異なります。
プロセブン耐震マットは対象物の底面に貼ることで穴を開けずに設置でき、1,000ガル、震度7クラスを想定した耐震試験を実施しています。また、前後・左右・上下の揺れに追随する柔軟性と粘着力を備え、水洗いによる粘着力の回復や取外しにも対応しています。
「小さなマットだけで本当に支えられるのか」「すぐに劣化しないか」「剝がした跡が残らないのか」といった疑問については、「耐震マットのよくある不安とプロセブンが選ばれる理由」で詳しく説明しています。
耐震マットと一般的な滑り止め製品との違いや、正しい取り付けの重要性については、「『耐震マットは意味がない』と思っていませんか？-プロセブンの耐震マットが震度７に耐える”理由”」もご覧ください。家電の大きさ、重さ、設置場所に応じた固定用品は、プロセブンの製品情報から確認できます。
必要な地震対策は、家族構成や生活スタイルによっても変わります。
一人暮らしをする家族の安全を確認する
進学や就職を機に、家族が一人暮らしを始める場合は、家具や家電をそろえる段階で地震対策を行いましょう。一人暮らしでは、地震が起きてもすぐに家族が助けに行けるとは限りません。ベッドの周囲に倒れやすい家具を置かない、玄関までの動線を確保する、テレビや電子レンジを固定する、懐中電灯や靴を手の届く場所に置くといった対策が必要です。
賃貸住宅でも取り入れやすい穴を開けない固定方法や、限られた予算での備え方については、「一人暮らしの地震対策完全ガイド」で詳しく解説しています。
テレワークスペースを安全にする
自宅で仕事をしている家庭では、書棚、パソコン、モニター、プリンターなどが作業スペースの周囲に集中しています。
頭上に重いものを置かない、モニターや書棚を固定する、足元の配線を整理する、停電に備えてモバイルバッテリーを用意するなど、仕事と生活の両面から備える必要があります。
勤務中の安否確認方法やデータのバックアップを含めた対策は「テレワーク時代の防災」で確認できます。
ペットのいる家庭は避難方法まで考える
ペットのいる家庭では、ペット用の食料、水、薬、キャリー、リードなども準備しておきましょう。
普段からキャリーやクレートに慣れさせておくこと、迷子対策として識別情報を最新にしておくこと、地域の避難所がペットを受け入れられるか確認することも必要です。
地震が起きた時は、まず飼い主自身の安全を確保したうえで、ペットのけがや周囲の割れたガラスなどを確認します。詳しくは「飼い主さん必見！地震に備えるペットの対策」をご覧ください。
地震が起きた時はまず身の安全を守る
強い揺れを感じたら、家具や家電を押さえようとはせず、まず自分の頭と体を守ります。机など丈夫な物の下に入り、頭を守り、倒れやすい家具や窓ガラスから離れましょう。調理中であっても、激しい揺れの中で無理に火を消そうとすると、転倒ややけどにつながる可能性があります。
大地震の瞬間には思うように動けない事を前提に、家具や家電を事前に固定しておくことが重要です。
発生時の考え方については、「大地震の瞬間なにができる？」で解説しています。
揺れが収まっても慌てて行動しない
揺れが収まった直後は、火災、ガス漏れ、漏電、落下物、余震などの危険が残っています。
特に注意したいのは、次のような行動です。
まず家族の安全、火元、ガスの臭い、電気機器の破損、玄関までの経路を確保します。正確な情報を集め、避難が必要かどうかを判断しましょう。
地震直後に避けたい行動については。「地震が起きた！パニックに陥る前にコレだけはするな やってはいけないこと5選」で詳しく説明しています。
避難場所と複数の避難経路を確認しておく
自宅が安全であれば、必ずしもすぐに避難所へ移動する必要はありません。一方で、建物の損傷、火災、津波、土砂災害などの危険がある場合は、安全な場所へ避難する必要があります。
避難場所は、家族全員が普段から把握しておきましょう。また、いつもの道路が瓦礫や倒壊した建物で通れなくなることも考え、避難場所までの経路を複数確認しておくことが大切です。家族が別々の場所で被災した場合に備え、集合場所や連絡方法も決めておきます。
具体的な確認方法は「避難経路・避難場所」をご覧ください。
地震後に外へ出るときの危険
大地震の後は、家の外にも危険があります。屋根瓦、窓ガラス、看板などが落下する可能性があるため、外に出る際は頭を保護します。倒れかけたブロック塀、切れた電線、道路の亀裂、液状化した場所には近づかないでください。
ガス漏れ、水道管の破損、余震による建物の倒壊など、目に見えにくい危険もあります。周囲の状況を確認し、できるだけ一人で行動しないことが大切です。
屋外で注意したいポイントは、「大地震後、外に出るときの注意点」で確認できます。
在宅避難に備えてトイレを準備する
自宅に大きな損傷がなくても、断水や排水管の破損によって水洗トイレが使えなくなることがあります。
食料や飲料水は準備していても、携帯トイレを十分に用意していない家庭は少なくありません。携帯トイレのほか、ごみ袋、トイレットペーパー、ウェットティッシュ、消毒用品、手袋、マスクなどもまとめて保管しておきましょう。
携帯トイレは1人1日5回、7日分用意することを一つの目安としています。4人家族の場合は、5回ｘ7日ｘ4人で140回分になります。トイレ用品や使用時の注意点は、「災害時におけるトイレの備え」で詳しく解説しています。
すべてを一度に行うのが難しい場合は、まず次の項目から確認してみましょう。
「防災用品完全ガイド」でも必要な防災用品・備蓄品確認してみましょう。
地震対策というと、非常食や避難袋を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、非常用品を使う段階まで安全にたどり着くためには、まず地震の揺れから自分と家族の命を守る必要があります。
家具の配置を変える、重いものを下段へ移す、避難経路を確保する、家具や家電を固定する。こうした日常の住環境を見直すことが、自宅の地震対策の第一歩です。
プロセブンでは、テレビや冷蔵庫、電子レンジ、棚など、対象物や設置場所に合わせた耐震マット、ベルト固定製品、ストッパー等を取り揃えています。
まずはご自宅の中を一部屋ずつ確認し、「倒れるもの」「動くもの」「落ちるもの」がないか点検してみてください。
